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Votre Bilan Forme & Bien-être Gratuit

Une chose est sûre aujourd'hui nous sommes en train de redécouvrir les vertus d'une alimentation saine, dans un corps sain !

L'obésité, conséquence directe de l'alimentation et d'un manque d'activité, est aujourd'hui un problème de santé publique mondial : nul pays n'est épargné. La plupart des gouvernements des pays industrialisés d'Europe mettent en place, depuis le début des années 2000, des programmes nationaux afin de motiver les populations à mieux gérer leurs habitudes alimentaires et leur activité physique au quotidien. L'enjeu est de taille ! Les liens entre alimentation et santé ne sont plus à démontrer : agir aujourd'hui sur les habitudes alimentaires, permet de réduire les risques de maladie dans le futur.

Ce petit formulaire, rempli en quelques minutes, peut vous aider à faire un rapide bilan de votre état de santé actuel et vous apporter des conseils afin de vivre dans un corps plus sain.

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Votre Bilan Forme & Bien-être
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1. Mangez-vous 5 portions de fruits et de légumes par jour ?
2. Mangez-vous du poisson au moins 2 à 3 fois par semaine ?
3. Mangez-vous chaque jour des aliments complets ? (céréales, pâtes, ris, légumes secs, …)
4. Limitez-vous votre consommation d'aliments riches en matières grasses ?
5. Consommez-vous régulièrement des en-cas sucrés ?
6. Buvez-vous de l'alcool régulièrement ? (plus de 2 verres par jour)
7. Mangez-vous simplement parce que vous vous ennuyez ?
8. Vous sentez vous parfois léthargique, sans énergie au cours de la journée ?
9. Pensez-vous faire parfois de la « rétention d'eau », ou avez-vous des ballonnements ?
10. Etes-vous exposé(e) au stress, à la fumée, au soleil ou aux polluants ?
11. Buvez-vous 1,5 litre d'eau par jour ?
12. Avez-vous un transit intestinal régulier ?
13. Avez-vous parfois des problèmes de digestion ?
14. Avez-vous des difficultés à garder votre poids de forme ?
15. Votre travail est-il sédentaire ?
16. Pratiquez-vous quotidiennement une activité physique ?

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Chris Albright

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